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運動

マラソン大会は渋谷・表参道Woman’sRunが女性に人気!初心者にもオススメその理由は!

こんにちわsakkyです! 2018年3月の事ですが、遂にマラソン大会初出場を果たしました。こんなにオシャレなマラソン大会ってあるんですね! もし大会に出るなら、空気の良さそうな自然豊かな場所で川の近くを走ったりするんだろうなぁと思ってました。 何しろマラソン大会への出場自体が初めてで、友人に誘ってもらい渋谷・表参道での大会を知りました。メチャクチャ感動でテンション上がります♪女子ランナーなら一度 […]

ランニングが4年続いた理由!10キロ~15キロ走るコツ!

こんにちわsakkyです! かれこれランニングを続けて4年程になります。 最初の動機はやっぱりダイエットですよね。それと、なにか一つでも運動を長期にわたり続けて常に引き締まった体でいたいなと思ったからです。 短期間で負荷をかけて痩せたり、引き締めたりするより、細く長く運動で効果を上げる方がわたしの性格に合っていると思いこんな考えのもと始めてみました。 ランニングが継続でき、なぜ15キロも走れるよう […]

真夏に走るための心がけたい必要最低限の事。

こんにちわsakkyです。 かれこれ走り続けて4年程経ちます。当初はダイエットと体系維持、健康管理のために始めました。今となっては大会にも出場し8キロ程の距離を週末2つ日間走る事が日課になっています。 季節を問わず年中走っていますが、真夏のランニングは特に厳しい暑さで危険を伴います。 sakky 冬や春は特に何も考えず走っていたけど、夏のランニングは何か準備したほうがいいかな? ひこぽ 冬や春は特 […]