共働きで、ご飯作るのが面倒だったら週末にまとめて調理をしましょう。

こんにちわsakkyです! 最近はテレビや新聞やネットでも人生100年時代って言われてますけど、せっかくなら健康で長生きをしたいですよね。 まず最初に出来る事といえば、毎日の食事からの栄養をきちんと摂取する事が大事かなと思っています。しかも今回は簡単に、サクっと時短テクでいきたい思います! こんなお悩みにお答えします 栄養はしっかり取りたい。 平日は作る時間がない。 平日は帰宅するとヘトヘトで作る […]

マラソン大会は渋谷・表参道Woman’sRunが女性に人気!初心者にもオススメその理由は!

こんにちわsakkyです! 2018年3月の事ですが、遂にマラソン大会初出場を果たしました。こんなにオシャレなマラソン大会ってあるんですね! もし大会に出るなら、空気の良さそうな自然豊かな場所で川の近くを走ったりするんだろうなぁと思ってました。 何しろマラソン大会への出場自体が初めてで、友人に誘ってもらい渋谷・表参道での大会を知りました。メチャクチャ感動でテンション上がります♪女子ランナーなら一度 […]

ランニングが4年続いた理由!10キロ~15キロ走るコツ!

こんにちわsakkyです! かれこれランニングを続けて4年程になります。 最初の動機はやっぱりダイエットですよね。それと、なにか一つでも運動を長期にわたり続けて常に引き締まった体でいたいなと思ったからです。 短期間で負荷をかけて痩せたり、引き締めたりするより、細く長く運動で効果を上げる方がわたしの性格に合っていると思いこんな考えのもと始めてみました。 ランニングが継続でき、なぜ15キロも走れるよう […]

レタスを使ったメニューを紹介します!レタスが沢山食べれる!見た目もオシャレでオモテナシにもいけます!

こんにちわsakkyです。 7月の3連休で軽井沢に日帰りで行ってきました。 2時間くらいで行けるしと無計画に車を走らせましたが、現地が予想以上の渋滞。。 「テラス席でオシャレな美味しいランチをゆっくりたしなむ」  を目的にしてブラっときてしまったが、都会人のオアシスである事をすっかり忘れてました・・ 結局、なーんにも美味しいものが食べれず、美術館とチョコレートファクトリーと軽井沢発地市場という直売 […]

真夏に走るための心がけたい必要最低限の事。

こんにちわsakkyです。 かれこれ走り続けて4年程経ちます。当初はダイエットと体系維持、健康管理のために始めました。今となっては大会にも出場し8キロ程の距離を週末2つ日間走る事が日課になっています。 季節を問わず年中走っていますが、真夏のランニングは特に厳しい暑さで危険を伴います。 sakky 冬や春は特に何も考えず走っていたけど、夏のランニングは何か準備したほうがいいかな? ひこぽ 冬や春は特 […]

夏こそもつ鍋!簡単で美味しく栄養も満点です。美肌や夏バテ予防にもオススメです。

sakky こんにちわ、sakky です。週末は定期的に美味しくそして健康的にをテーマにメニューを紹介させて頂きます。   ひこぷ 料理はひこぷが作ってるんだよー   sakky 実は私よりも料理が得意で手際のいい主人(ひこぷ)が料理を担当させて頂きます^^ 私が写真を撮ったり、ブログにまとめて配信してますので宜しくお願いします!   今日はなんと季節外れの鍋です。し […]

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